¿Cómo funciona la memoria muscular en el ciclismo?

La memoria muscular es un término que se utiliza en el ciclismo para describir el aprendizaje de las habilidades motores, engloba los procesos cognitivos y primarios relacionados al aprendizaje. La memoria del musculo describe la rapidez con la cual el atleta recupera dicha habilidad previamente olvidado.

La memoria muscular un recurso para recordar habilidades

Los investigadores se acercan cada vez más a la perspectiva basada de la memoria muscular sobre todo cuando se trata del mountain bike, esto refiere a que el ciclista debe acentuar y exagerar sus habilidades y técnicas para recordarlas más fácilmente de esta manera resulta más fácil para el familiarizarse con dicha postura. Un papel clave son los hábitos, un habito puede crear una costumbre y poco a poco cambiar el destino, el aprendizaje muscular suele verse modificado por la repetición, si esta no se repite no se logra fijar en la memoria muscular el aprendizaje.

Los fisiólogos y entrenadores recomiendan llenar el músculo con tantos núcleos como se puede, la razón es porque los diferentes grupos musculares ayudan a recordar patrones de movimiento y esto como consecuencia ayuda a construir la fuerza con mayor rapidez.

¿Se puede entrenar la memoria muscular?

Los neurólogos afirman que la plasticidad neuronal y el fortalecimiento de la conductividad sináptica en el cuerpo se puede acelerar a través de la practica repetitiva, las consolidaciones de dichas habilidades forman un proceso de aprendizaje motor. Los músculos poseen memoria esto es algo inevitable, este proceso complejo brinda retención de información valiosa, esta información puede mejorar nuestra aptitud en la bicicleta.

El Dr Jim Richards de la Universidad de Lancashire afirma que las articulaciones contienen mecanorreceptores especializados en la formación de los movimientos.

Gracias a la memoria de las fibras musculares el ciclista puede recuperar la fuerza y la energía mucho más rápido luego de ir en bici, este es un fenómeno científicamente comprobado las células de los músculos, estas no contienen un solo núcleo más bien contienen muchos núcleos las cuales también acondicionan el tamaño del musculo.

¿El desentrenamiento afecta mi memoria muscular?

Los investigadores de la Universidad de Oslo han demostrado que los núcleos adquirido suelen conservarse durante una atrofia muscular causada por la inactividad y refiere a un tiempo de 3 meses. Otras investigaciones afirman que estos núcleos musculares nunca se pierden, pero entonces ¿Porque nos cuesta rendir un recorrido luego de pasar tiempo sin manejar? Esto es debido a que cierta memoria muscular se desvanecido, es decir la información se va olvidando y dichos núcleos se van perdiendo.

En el cerebro se almacena la información relacionada al movimiento muscular, sobre todo en el área Purkinje del cerebelo, luego el cerebro codifica la información y registra si los movimientos son correctos e incorrectos.